日記

健康食品とは

健康食品といった場合、わたしがすぐ浮かんだのはサプリメント、栄養補助食品というものです。確かにサプリメントは栄養を補給する食品という位置付けになっていますが、個々の商品、全てが全て「健康食品」の名にふさわしい効果をもっているかどうかは、ピンからキリまでといったところでしょうか。

健康食品を、健康にいい食品、すなわち健康を維持するため・回復するための食品という意味でとらえるならば、その基本はまず普段の食事、普段食べる食材にあるんじゃないかと思います。

健康にいい食材というのはたくさんあります。例えば、野菜は健康にとても良い＾＾　小松菜は、カルシウムの含有量はほうれん草の５倍もあって、ビタミンＡ，Ｃ，Ｅもバランス良く含まれて、骨粗鬆症、癌、イライラ感に効くとか。ゴボウは根菜の中でも特に食物繊維が多く、１００ｇ中８．５ｇほど含まれていて、大腸ガン、便秘、動脈硬化に効くとか。

毎日バランスのとれた食事を心がけましょう。
 

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健康管理としての入浴法

健康管理に気をつけようといっても、面倒なことはしたくないもの。特に今病気ってわけでもないという人なら、尚更そう感じると思います。健康管理にはいろいろな方法がありますが、日本人の大好きな入浴。その入浴法で健康管理をしてみましょう。

健康管理としてオススメの入浴法は、半身浴。半身浴とは、39〜40℃くらいのぬるめのお湯を、みぞおち（胃）くらいまでの下半身が浸かるぐらいにためて、入る入浴法です。背中や額に汗をかき始めるまで、約15〜20分間くらい入るといいでしょう。

よく肩までお湯に浸かってあったまるといいますが、これは実は、水圧が結構体にかかっています。実はわたしは、時折心臓発作を起こすのですが（狭心症的症状）、毎日の入浴がかなり大変でした。入浴後息苦しくなって、周りがリバースして見えたり。おかしいなぁと思っていたのですが、どうやら、この水圧がかなり負担だったようです。シャワーや半身浴に替えたら、とても楽になりました。

入浴してフラフラになるなんて、健康管理どころか逆効果ですね。体力が落ちているなと感じる人は、あるいは入浴がちょっとおっくうだなと感じる時は、半身浴を試してみてくださいね。健康を維持するには入浴も見直してみた方がよいですね。

 
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健康管理をこころがけよう！

健康管理というものは、若いうちは案外軽視されるものですけど（苦笑）。「健康管理なんて、年寄りのすること」とわたしも軽視してました。

しかし、そのセリフをいえるのは、その時健康だからであって。若くたって、例えば風邪で高熱出してひぃひぃ唸る事態になれば、まして不治の病なんかになろうものなら、健康管理を心がけなかった自分に後悔することでしょう。

何にしても、失くしてからわかる。人にはいつもそういう、間の悪いところがあるものです。

健康であること。それは自分の人生を楽しむためにも、果敢に生き抜くためにも、のんびり過ごすにしても、必須のアイテムです。

そうはいっても、健康にこだわりすぎて、「健康のためなら死んでもいい！」といったわたしの友人がいますけど（笑）。いや、これ、わたし的にはとっても好きなセリフなんですけど、でもたぶん、死んだら健康じゃないから＾＾；

 
 
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生命保険の選び方

保険の中で「生命保険」には多くの種類があります。一度加入しても結婚や出産、転職などライフサイクルの変化によって、必要な保険が変わってくる場合もあるでしょう。

保険の選び方は、まず、どのような目的で生命保険に入るのかを決めましょう。

　「必要な補償額」「どのようなことを期待するのか（万が一の場合の家族への収入の保証、一時的出費に対する対応、医療保障−生存しているときの収入減などの対応、老後の生活保障）」を決め、その後に、必要なサイズ（期間・金額）などを選びましょう。

また、ライフステージに合わせ保険を選びなおすことになった場合のポイントとしては、やはり、基本に戻って、自分に必要な期間と補償額・保障内容なのかどうかをチェックしましょう。

また、なるべく、現在加入している保険を継続する方が得になります。入りなおすと契約年齢が高くなるために保険料が高くなったり、現在の健康状態によっては不利な契約になることもあります。解約は最終手段と考えましょう。

実際に生命保険を選びなおす際には、、生命保険の種類を変える「転換」制度が思い浮かびますが、それ以外にも保障額を途中から変更する「中途増額・減額」、オプションの特約のみを削り本契約のみにする「特約のみ解約」、保険料の払込みをやめて保障を残す「払済保険」「延長保険」などの方法もあります。

どのような目的で選ぶのか、今後のライフサイクルの変化、などを考え自分にあった生命保険を選びましょう。
 
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生命保険とは

保険の中で「生命保険」とは人に対してかけるもので、事故や災害、または経済的損失などによる経済的損失（負担）に備えるための保険制度です。

万一の時に備える一番身近な手段は貯蓄です。しかし貯蓄については、自分が貯蓄した分の金額しか受け取れませんが、生命保険は契約した時点から払い込んだ保険料に関わらず、契約した金額を受け取ることができます。そのため保険は効果的なリスクファイナンスともいえるでしょう。

生命保険には、主に「終身保険」「定期保険」「養老保険」の３つの種類があります。

終身保険は、保険期間が一生涯続く保険です。

主に、被保険者が死亡したときの遺族保障が目的です。相続税を保険金で払うケースも多くあります。

解約した場合でも解約払戻金があり、保険料は定期保険よりも割高になります。

定期保険とは、保険期間が決まっている保険です。保険期間内に被保険者が死亡または高度障害になった場合に保険金が支払われます。

掛け捨てなので保険料は割安ですが、期間が切れた場合、掛金は戻りません。

保険期間が一定なので一時的に保障を増やしたいときなどに加入します。

主に、被保険者が死亡したときの遺族保障が目的です。

養老保険とは、定期保障と同様、保険期間が決まっていて、通常の死亡・病気時などの保険金の受け取りの他に、満期時に生存していた場合は満期保険金が保険金と同じ金額で受け取れるので、貯蓄にも利用されます。

保険料は定期保険・終身保険と比べ一般に割高です。
 
生命保険は絶対入っておかないとですね。
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職務経歴書の書き方 職務経歴書は転職の際、多くのケースで必要になるものです。職務経歴書によって転職の成功は大きく左右されますから、職務経歴書を書く際は、確実に採用につながるようなものを作成したいものです。 職務履歴書の内容は、職種にもよりますが、おおよそ以下の通りです。 （経験豊富な場合）・現在までの仕事上の経験と実績。・持っている知識、能力、資格。・会社にどのような貢献ができるか。 （経験が浅い場合）・転職に対する思い、動機。・転職のために努力してきたこと。 また、職務経歴書を書く際の主な留意点としては、 ・A4版横書きが基本で、枚数は1〜2枚程度。・箇条書きで簡潔に。・職種によってはOA機器を使いこなせることをアピールするチャンスでもあるので、パソコンを活用し、読みやすいレイアウトで仕上げる。パソコンがなければ手書きでも可。・ファイルされることを考え、左余白をとる。・希望職種は職歴の前に。・郵送するときは、挨拶状を添える。・誤字、脱字は禁物。 職務経歴書を書く際は、以上の点を念頭に作成するようにしましょう。もちろん、事前に求人内容を把握・確認し、それに沿った内容のものを書かなければならないということは言うまでもありません。 確認を何回もしたほうがいいですね！ 千趣会　イイハナ

職務経歴書とは
 
職務経歴書とは、文字通り、過去の職務経歴を記したもので、職種によっては「技術経歴書」とも呼ばれるようです。転職の際はだいたい職務経歴書が必要になります。 職務経歴書は、いわば自分自身の「説明書」「パンフレット」「カタログ」といったところでしょうか。通販などでカタログを見た経験のある人ならおわかりでしょうが、カタログは消費者の購買意欲を左右する大切なもの。職務経歴書もこれと同様で、企業の人事担当者があなたを採用したいと思うかどうかを左右する、とても大切な書類なのです。 職務経歴書についてここまで説明すれば、もう職務経歴書をおろそかにしようとは思わないのではないでしょうか。職務経歴書を書く際は、謙遜などしないでできるだけ細かく自分の「スペック」を記入し、ぜひ相手に「この人を雇いたい！」と思わせるようなものを作成するようにしてください。 自分の説明書がきちっとかけていれば、面接のしっかりできるのではにでしょうか。
 
 
千趣会　ディズニー

第二新卒の転職
 
 
第二新卒とは、新卒入社3年以内（25歳までで、正社員・派遣社員・契約社員いずれかの経験のある人）の層を指します。 特に現代（2007年あたり）は、第二新卒の転職に有利と言えます。その一番の理由としては、やはり「2007年問題」が挙げられます。 2007年からの「団塊の世代」の大量退職――これによって、それまで企業を支えてきたベテラン・重鎮と呼ばれる人材が多く失われます。そこをカバーするには、現在会社に残っている人たちだけでは不十分。早急な人材の補充と育成が望まれます。その点第二新卒なら、ビジネスマナーの基礎が身に付いており、また、若さゆえんの柔軟性もあって飲み込みが早く、新しい環境に馴染みやすいので、多くの企業が第二新卒に注目しているというわけです。 今後の若年層の減少も予想される今、第二新卒は企業にとってはぜひとも確保しておきたい層と言えるでしょう。
第二新卒はとても期待されているんですね！
 
千趣会　ディズニー

第二新卒とは

第二新卒とは、新卒入社3年以内に退職した社会人のことを言います。

第二新卒とは、一般的には25歳までで、過去に正社員・派遣社員・契約社員のいずれかの経験がある人を指しています。

第二新卒は、現在多くの企業に注目されている層。彼らはまだ社会人として経験も浅く、仕事上のキャリアもありませんが、実力よりも「ポテンシャル（潜在的能力）」を重視して積極的に第二新卒の採用を行っている企業も少なくありません。

第二新卒は、若いとはいえ、まがりなりにも正社員・派遣社員・契約社員のいずれかの経験があるので、基本的なビジネスマナーが身に付いていると見なされています。また、若いということは逆に長所でもあり、その若さゆえんの柔軟性や吸収力で、企業の風土になじみやすく、成長しやすい傾向があるとも見なされます。こうした第二新卒は、企業にとってはむしろ新卒よりも期待できる人材として期待されているのです。

いろいろなことを体験してきていれば期待できそうですよね！

 

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自発的に転職する場合と、雇用主の都合により転職する場合

転職には、自発的に転職する場合と雇用主の都合により転職する場合の、二つの「場合」があります。

前者は自分から会社を辞めること。後者は会社の倒産やリストラなどで、自分の都合に関係なく転職する場合のことです。

 

後者の転職の場合、とりあえずハローワークに行くことをおすすめします。失業給付がすぐ貰えることや、求人の状況などが分かることもあり、精神的にも金銭的にも少しは楽になります。

金銭的に困ることが一番辛いですよね。ハローワークなどを活用して、良い会社が見つかるといいですよね！

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